Je figuur

Je wilt lekker in je vel zitten, je gezond en fit voelen en blij zijn met je lijf?
Tijdens de intake bekijken we welke resultaten je wilt bereiken en stellen we reële doelen vast.
Eenmaal gestart en onderweg ondersteun en motiveer ik je bij het volhouden van je leefstijlverandering. Verandering gaat immers gepaard met obstakels.
Juist het op voorhand bespreekbaar maken van deze lastige momenten, maakt mijn aanpak volledig.

Met je coach stel je een programma op en bepaal je waar je dat gaat doen.

Doelen en resultaten

  • afvallen of aankomen en op het juiste gewicht blijven;
  • lekker in je vel zitten;
  • meer zelfvertrouwen;
  • pijnvrij bewegen;
  • lichaamshouding verbeteren;
  • stabiliteit van gewrichten, balans verbeteren;

Programma

  • uitgebreide intake en vitaliteit-check;
  • persoonlijke afspraken;
  • beweeganalyse;
  • voedings bespreking;
  • persoonlijk trainingsplan;
  • functionele oefeningen ter verbetering van houding en stabiliteit;
  • inspirerende coachingsessies;
  • contact per mail, telefoon en sms;