Personal Training

Met een persoonlijk plan werk je stapsgewijs naar het doel dat je wilt bereiken. Je personal trainer zorgt voor de optimale balans in training, rust en de juiste voeding.
Een succesvol programma omvat steeds weer nieuwe uitdagingen die zorgen voor blijvende vooruitgang.
Op weg naar je doel zijn er onvermijdelijk lastige momenten. Juist hier motiveert je trainer je om door te gaan zodat je felbegeerde resultaten worden bereikt. Daar draait het om.

Doelen en resultaten

  • algemene conditie verbeteren;
  • lichaamsvorm verbeteren;
  • meer spiermassa opbouwen;
  • strakker gespierder uiterlijk;
  • pijnvrij bewegen;
  • lichaamshouding verbeteren;
  • stabiliteit van gewrichten, balans verbeteren;

Programma

  • uitgebreide intake en vitaliteit-check;
  • persoonlijke afspraken;
  • beweeganalyse;
  • voedings bespreking;
  • persoonlijk trainingsplan;
  • functionele oefeningen ter verbetering van houding en stabiliteit;
  • inspirerende coachingsessies;
  • contact per mail, telefoon en sms;